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  • Plan estructurado semana a semana
  • Adaptado a tu objetivo y condición física
  • Ajuste del plan cada mes
  • Seguimiento por mensajería

$ 2,000 / mes
Me interesa este plan

Frecuencia

CUÁNTO NECESITAS ENTRENAR

Más días = mejores resultados. Pero incluso el mínimo genera cambios reales.

3

Días mínimo
por semana

Punto de partida

5

Días ideales
por semana

Máximos resultados

50m

Por sesión de
entrenamiento

Intenso y enfocado

Mi historia · Mi método

BENEFICIOS.

Entrenador personal en ProGym 24/7 · Más de 6 años transformando cuerpos y vidas.

Viví lo que te voy a enseñar

Entré al gym a los 16 años. A los 18 ya tenía un cuerpo completamente transformado gracias al entrenamiento de pesas. Antes de tomar mi primer cliente, trabajé como instructor de piso y me capacité en fisiología articular y metodología del entrenamiento — dos áreas que hoy son la base de todo lo que hago. No llegué a entrenar personas de un día para otro. Me preparé, aprendí desde adentro cómo funciona el cuerpo y entendí que entrenar bien no es solo levantar peso — es saber exactamente por qué, cómo y para quién.

5 años. Resultados reales.

Durante 5 años he trabajado con todo tipo de personas — principiantes absolutos, atletas con experiencia, clientes con problemas de rodilla, cadera, hombro y hernias discales. A todos los he ayudado a progresar. Mi conocimiento en fisiología articular me permite diseñar entrenamientos que trabajan con tu cuerpo, no contra él. Los resultados en masa muscular, fuerza y reducción de grasa están garantizados

Primero aprendes. Luego dominas.

Cuando eres nuevo, mi prioridad es que aprendas a ejecutar cada ejercicio de forma correcta y segura. El gym no es diferente a cualquier disciplina — requiere práctica, paciencia y un guía que te corrija antes de que el error se vuelva hábito. No te voy a apresurar. Te voy a enseñar bien desde el principio para que después puedas entrenar con autonomía y confianza.

Un plan que nunca se detiene

Mes a mes cambio los ejercicios y el método de entrenamiento. El cuerpo necesita nuevos estímulos para seguir respondiendo, y yo me encargo de dártelos en el momento exacto. No hay estancamiento cuando hay planificación. Cada etapa tiene un propósito, y cada propósito te acerca a donde quieres llegar.

El entrenamiento es para toda la vida

No te diseño una rutina de tres meses. Te construyo un hábito permanente. Desde 2 días a la semana hasta 5 — el plan se ajusta a tu agenda, a tu trabajo, a tu familia. Porque el mejor entrenamiento no es el más largo ni el más intenso: es el que puedes sostener. Y si solo tienes 2 días, que mejor que un experto aproveche cada minuto de esos 2 días al máximo.

Cuéntame sobre ti

ANTES DE EMPEZAR

Responde estas preguntas para que pueda ver si somos un buen match y que plan se adapta mejor a ti.